Checkliste

Ergonomie-Checkliste für den Schreibtisch

Optimiere deinen Arbeitsplatz in weniger als 5 Minuten. Hake die Punkte ab, um deinen Status zu prüfen.

Monitor-Höhe

Ist die Oberkante auf Augenhöhe?

Tisch-Höhe

Können deine Unterarme locker aufliegen (90° Winkel)?

Abstand

Ist der Monitor etwa eine Armlänge entfernt?

Licht

Kommt das Licht von der Seite (keine Blendung)?

Bewegung

Hast du in der letzten Stunde deine Position gewechselt?

Fertig?

Eine Checkliste ist ein guter Start. SitzFritz ist der Weg zur nachhaltigen Gewohnheit.